青松康护问答:骨质疏松常见问题解答,必看!

发表时间:2022-01-05 15:33作者:青松康护

你知道吗?全世界每3秒就发生1次骨质疏松骨折。1/3女性和1/5的男性会在50岁以后,遭遇一次骨质疏松性骨折。


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问:什么是骨质疏松?


答:骨质疏松症是一种由于骨量丢失、骨组织显微结构破坏,导致骨脆性增强、骨强度下降,从而加大骨折危险性的全身性骨骼疾病。


问:只有老年人才会得骨质疏松吗?


骨量从出生后开始增加,在35岁左右达到峰值,随后便会不断流失,因此35岁以后便要开始关注骨骼健康了。


研究表明:女性患骨质疏松的概率是男性的四倍,所以女性朋友们更要引起重视了哦!


问:骨质疏松又不是大毛病,不需要特别关注吧?


全世界每3秒就发生1次骨质疏松骨折。1/3女性和1/5的男性会在50岁以后,遭遇一次骨质疏松性骨折


脆性骨折是骨质疏松症最常见且最严重的后果之一,尤其是髋部、胫骨等部位的骨折可导致很高的死亡率。


髋部骨折被称为“人生最后一次骨折”,因为骨折发生的1年内,约20%患者会死于各种并发症,约50%患者因此致残。


问:怎样识别早期骨质疏松呢?


骨质疏松是一个慢性的过程,早期症状并不明显,很多患者都是在已经出现骨折后才发现患有骨质疏松,那时候已经严重影响生活质量甚至危及生命安全,因此,识别出骨质疏松的早期症状尤为重要:


1. 抽筋

多见于缺钙者,表现为运动时或睡觉时出现小腿抽筋。


2. 四肢麻木

出现不明原因的手脚麻木,或经常感到疲倦、乏力、体力下降。


3. 肩颈腰腿部位肌肉的酸痛

经常会感到全身肌肉不适、酸痛,长时间行走后会加剧。随着骨量的进一步流失,酸痛症状会进一步加重,脊柱承受力下降、发生变形,出现驼背、身高缩短,极容易出现脆性骨折。


问:哪些不良生活习惯会加剧骨质疏松的进程?


1. 高盐饮食

高盐饮食是诱发骨质疏松的危险因素。盐的主要成分是氯化钠,钠和钙都可以在肾脏被重新吸收进入血液供机体利用,但是二者又是竞争关系,大量的钠会抑制钙的重吸收,从而导致钙的大量丢失。


2. 缺少日晒

适当晒太阳有助于维生素D的合成,若日晒时间不足、户外活动减少,维生素D合成不足,骨质疏松便会提早出现。


3. 缺乏锻炼

运动可以改善骨密度、维持骨结构,降低跌倒和发生脆性骨折的风险。但目前“久坐、少运动”已成为常态,大大增加了骨质疏松的风险。


4. 抽烟嗜酒

吸烟降低骨密度,影响肠道钙吸收,加快骨质流失;重度饮酒影响骨形成,增加跌倒风险。


5. 大量饮用碳酸饮料

碳酸饮料中的磷酸会影响机体内的钙磷平衡,也会减少肠道对钙的吸收。


6. 服用某些药物

长期服用某些药物会引起骨代谢的失衡,进一步引起骨质疏松,如糖皮质激素,苯妥英钠、苯巴比妥等抗癫痫药,甲状腺激素,降糖药罗格列酮,抗结核药异烟肼等。



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