激情冬奥，滑雪无忧，“顺滑”的秘诀这里有！

北京冬奥会正如火如荼的在进行着，目前我国在速度滑冰、自由式滑雪、短道速滑、单板滑雪、钢架雪车等项目中均有奖牌获得。本届冬奥会我国更是涌现出一批优秀的运动健儿，包括谷爱凌、苏翊鸣、武大靖、任子威、高亭宇...... 受到了大家的广泛关注和喜爱。

本次世界级的体育盛会，也点燃了国民对于冰雪运动的热情，大家纷纷购买新装备，网上的教程技巧统统看起来，势必要在冰场雪场一展自己的优美身姿，像奥运健儿一样酷炫。

不过可惜的是，想法很美好，现实很残酷，想的和做到的总是差的那么远，很多朋友到了雪场确实没少展示，不过展示的是前扑、侧翻、屁股着地......一不小心摔骨折还进了医院。

为什么会出现这么多“骨爱折”？

大致可以归为以下几类原因：

所以，对于普通大众，尤其是没有经验的新手，不要小瞧了冰雪运动，别说是你了，就是我们优秀的奥运健儿，也会意外受伤。

在之前的一档节目中，短道速滑运动员武大靖曾展示过他的脚， 因为常年穿着冰刀鞋训练，整个脚部严重变形，遍布伤疤老茧，28岁的人却有一双50岁的脚，看着让人触目惊心，被网友称之为“最美的勋章”。

不仅是他，包括被称为“天才少女”的谷爱凌也曾意外摔倒骨折，被称为“冰上王者”的羽生结弦在训练中摔伤......

当然，这些伤痛都未能阻碍他们不断的挑战自我，在每一次比赛中都全力以赴，实现新的突破，奥运精神在他们身上得到了充分的体现。

但是，有个误区大家一定要清楚：很多人都认为奥运健儿之所以这么厉害是因为他们比常人胆子更大，更喜欢冒险。但事实恰恰相反，越是专业的运动员越是小心，不会凭勇气做事，他们更懂得如何避险，通过一次次的训练和充分准备，将自己抗风险的能力达到最高，在此基础之上尽情展示自我，享受比赛的乐趣。

普通大众如何预防和降低风险发生？

医生提醒：参与冰雪运动前我们一定要认识到其中的风险，并对自身当下的情况有个基本的评估，在运动之前做好防护和准备，提前熟悉场地和环境，不贸然做些超出自身能力之外的事情。在日常生活中加强体能和下肢肌肉力量的训练，这样可以有效预防运动损伤。受伤后一定注意保护自己，预防二次伤害。

滑雪有风险，耍帅需谨慎！

如果发生骨折怎么办？

即使如果不小心还是发生了骨折，别怕、别慌，及时就医，及时康复，很快你就能恢复如初。

这里纠正一个误区，一些传统说法讲究“伤筋动骨一百天，三分治，七分养”，但其实从康复医学的角度来讲，并不完全科学。

所以，最好的选择其实就是进行专业康复，包括康复预防、康复评定、康复治疗和护理。

原因在于，术后的康复护理是要根据每一位患者的实际情况和条件有针对性进行的，没有专业康复师的指导和帮助效果很难保障。而通常医院因为患者众多，医生其实无法做到一对一针对性指导和检查，所有患者都是一套标准的康复手册，自行锻炼。